O esporte ideal, é aquele que voc gosta, que faz bem a voc, o importante é voc fazer! Seu corpo adoece se voc ficar parado, qq um serve, natação, futebol, volei, desde que todos os seus musculos estejam em constante movimento, ou seja se exercitando.
É a dica de todo médico, faça algo que goste, e nao terá problemas; faça bem feito e terá saúde! ^^
Mente sã, corpo são! ((:
Porque praticar esporte?
Esporte é vida, dá maior motivação para enfrentar-mos a vida, ensina-nos a dominar melhor nossas emoções e, também, estabelecer limites para os desafios do cotidiano. O mais importante, no entanto, é que estimula a produção do hormônio da felicidade que melhora a qualidade de vida das pessoas. É isso aí, pratique esporte e seja mais feliz.
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